#好書推薦《#說話者的修練之路》作者是 #潘月琪 ，探討如何透過 #真誠的溝通和表達來建立深刻的連結。這本書結合 #心理學、#生物學、#腦科學 以及 #正念練習 等背景知識，提供了許多實用的技巧和練習，幫助讀者提升 #口語表達能力，並找到說話心流
書中強調，說話不僅僅是技巧的運用，更需要回望內在，#了解身心如何協作。它還提供了十個 #日常練習提案，例如 #腹式呼吸、#正念行走 和 #專注傾聽，幫助讀者在交流中保持專注與真誠
作為課後班老師，運用「自主學習框架」不僅能賦能孩子，更能成為個人專業與內在成長的動力。可以將「#想學、#能學、#省學」的三向度養分轉化為自我領導力，在職涯與修養上進行實作練習： 一、 個人成長：建立「能學」的自我進修策略 自主學習強調「學習策略」與「資源應用」，這能幫助在繁忙的工作中高效成長。 * 掌握工具與資源：主動運用數位平台（如#線上圖書館 我的雲端書庫、YouTube 專業頻道）及具公信力的參考資料（如政府出版品或專家著作）來充實專業知識。 * 系統化思考：練習使用 5W1H（六何法）、心智圖或表格摘要來梳理日常讀書心得或研習筆記，這不僅提升邏輯能力，更能作為未來教學的素材。 * 跨域整合：不侷限於課後照顧，嘗試將藝術、音樂或生活實作整合進個人興趣，提升生命的厚度。 二、 職涯成長：調製專業的「能量飲」課程設計 在職涯發展上，可以從「
探討「校園霸凌防制」與「正向管教」
透過穩定的規律練習，正念與自我探索將成為生活的一部分，幫助老師在教學之路上走得更長遠、更豐盛。
輔導管教辦法與校園事件處理分享